Izületi folyadék

Izületi fájdalom - Dr. Taller Gabriella

10 étel, amit semmiképpen ne fogyasszon, ha ízület

Rendszeresen sportolok, mégis vannak izom és gerinc fájdalmaim! A rendszeres sport kiválóan alkalmas állóképességünk növelésére, szinten tartására, az egészséges, vonzó külalak kialakítására, a tudatos életvezetés kialakítására, az egészséges életmód kialakítására. Számos esetben azonban előfordul, hogy tudatos és rendszeres sporttevékenység mellett is fájdalmak jelentkeznek testünk egyes pontjain, pld.

izületi folyadék

Miért is vannak ezek? Ezek a fájdalmak gyakran az egyoldalú terhelésből adódnak.

izületi folyadék

Ilyenkor a terhelt oldal izomzata fokozottabban működik, erősebbé válik, ezáltal a testtartásunk rossz irányba változik, ami már fájdalom oka lehet.

A fájdalom továbbá eredhet a nem megfelelő módon végzett sporttevékenységből.

  1. Ízületi fájdalmak okai és kezelése

Minden esetben fontos a helyes kivitelezés, testtudat, odafigyelés. Számos példát találunk erre izületi folyadék mindennapokban: mellúszás: arra kell figyeljünk, hogy a fejünket ne tartsuk ki a vízből, mert ez kórosan terheli a nyaki és háti csigolyákat.

izületi folyadék

Úgy járunk el helyesen, ha úszáskor a fejünket a vízbe tesszük, kiegyenesítve a nyaki és háti gerincszakaszt. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy edzés után fáj a derekunk.

izületi folyadék

Fontos információk