Co2 ízületi kezelés, Trendi, de vajon hatékony-e? Fókuszban a krioterápia

co2 ízületi kezelés

Trendi, de vajon hatékony-e? Napról napra több egészségügyi vagy sportszolgáltatónál érhető el jégszauna vagy krioterápiás készülék, a sportolók körében pedig eszeveszettül hódít a jeges fürdőzés. A hidegkezelés csökkenti az akut és krónikus fájdalmat, segít a fáradtság és depresszió leküzdésében, erősíti az immunrendszert, fokozza a sportolói teljesítményt, felgyorsítja a sportsérülések regenerálódását, szépíti co2 ízületi kezelés bőrt és még a testsúlycsökkentést és a zsírégetést is segíti — legalábbis ezt állítják a különféle gyártók és szolgáltatók.

Vajon mi igaz mindebből? Valóban ennyi mindenre jó a krioterápia? Nézzük, mit mutatnak a tudományos bizonyítékok!

co2 ízületi kezelés

Minden olyan kezelést krioterápiának hívunk, amikor hideg alkalmazásával gyógyítunk. A legismertebb modern krioterápiás eljárások: Általános regenerációs céllal: jégszauna vagy krioszauna lásd a fenti kép : szaunaszerű kabin, amelyben percig mínusz és mínusz Celsius-fok közötti hőmérsékletnek tesszük ki a teljes testet a fej kivételével jeges fürdő: Celsius-fokosra hűtött fürdővíz, amelyben percet tartózkodik a páciens elsősorban sportolás utáni regenerációra használják Akut vagy krónikus panaszok, sérülések rehabilitációja: gépi krioterápia lásd alábbi kép : mínusz Celsius-fok körüli hőmérsékletűre hűtött levegősugarat irányítanak a kezelendő területre.

A különbség elsősorban abból adódik, hogy a krioterápiás géppel nem a teljes testet kezeljük, hanem helyi terápiaként alkalmazzuk. Bár nem célszerű összemosni az egyes eljárásokat, hisz nemcsak a kezelés időtartama, de az alkalmazott hőmérséklet, illetve a kezelt terület mérete teljes test vagy lokális is eltérő, mégis érdemes megvizsgálni, általánosságban milyen hatásmechanizmusokat tulajdonítanak a különféle hidegterápiáknak.

Hirdetés A hideggel történő kezelés esszenciája, hogy a rövid ideig kezeléstípustól függően perctől percig tartó rendkívül alacsony hőmérséklet egyfajta sokkot okoz a szervezetnek, amely igyekszik megvédeni magát a kihűléstől, így őrült védekezésbe kezd. A hidegsokk egyrészt csökkenti a bőr hőmérsékletét, ezáltal co2 ízületi kezelés hatást fejt ki, másrészt átmenetileg lelassítja az idegvezetést, így a fájdalomcsillapításban is szerepet játszik.

Ez utóbbi téves boka ízületi kezelés hasznos az aktív terápia során, a fájdalom csökkenésével megnyílik az út a szabad mozgások, tehát a fájdalommentes mozgásterápia előtt.

Mindezeken felül a kezelés hatására szinte azonnal bezáródnak a hajszálerek, amelyek a terápiát követően újra megnyílnak, sőt, jól ki is tágulnak, s ez az erőteljes pumpahatás felpezsdíti a vérkeringést és elszállítja a vért ezzel együtt az oxigént és a tápanyagokat is a gyengébb vérellátású pangó helyekre is[1]. Bár az első két kezeléstípusnál alkalmazott mínusz Celsius-fok sokak számára rémisztően hangzik, a kezelés általánosságban biztonságos, bár a kutatások jó néhány kontraindikációt említenek.

Trendi, de vajon hatékony-e? Fókuszban a krioterápia

A krioterápia legfőbb ellenjavallatai Lupusvasculitis érgyulladásextrém hidegérzékenység, hideg okozta bronchospazmus, Raynaud-szindrómaacrocyanosis végtagok, pl. Nézzük meg tehát, hogy hogyan hatnak a különféle krioterápiás kezelések az egyes problémákra!

co2 ízületi kezelés

Kezdjük a sportolókkal. Edzéseket követő regeneráció Egy összefoglaló közlemény[2] 99 kutatás eredményét feldolgozva arra a kérdésre kereste a választ, hogy vajon milyen módszer ek számít anak hatékonynak az edzések utáni regeneráció izomláz, fájdalom- és gyulladáscsökkentés segítésében.

Az összefoglaló közlemény szerint a leghatékonyabb kezelés a masszázs és a jeges fürdő, de a kompressziós segédeszközök bandázsok használata is szignifikánsan hozzájárult az edzéseket követő regenerálódáshoz. Érdekes módon a többi, a kemény edzéseket követően rendszeresen és előszeretettel alkalmazott terápia elektrostimuláció, stretching és alacsony intenzitású edzés esetében nem sikerült szignifikáns regeneráló hatást kimutatni hogy a terhelést követően a nyújtás önmagában — tehát előzetes lazítás nélkül — miért nem igazi segítség, nos, erről részletesen beszélek a Gerinctréner és a Fasciatréning képzésen.

Ez a metaanalízis is alátámasztja, hogy azok a kezelések co2 ízületi kezelés leginkább a regenerációt, amelyek elsősorban lazítanak. Egy másik összefoglaló közlemény[3] a jeges fürdő hatékonyságát vizsgálta szintén a sportolást követő regeneráció során, különös tekintettel az izomláz DOMS csökkentésében betöltött szerepére.

Arra a kérdésre is választ keresett, hogy a kezelés során vajon mi számít optimális vízhőmérsékletnek és időtartamnak. A rendelkezésre álló bizonyítékok azt mutatják, hogy a jeges fürdő bizony alkalmas az izomsérülések kezelésére, és a perc közötti, Celsius-fokos vízben történő merülés bizonyul co2 ízületi kezelés leghatékonyabbnak.

Úgy tűnik tehát, hogy a krioterápia hatékony regeneráló módszer, de vajon melyik eljárást érdemes választani? Egy es tanulmány[4] a jeges fürdő és a jégszauna hatását hasonlítja össze a sportolás utáni co2 ízületi kezelés során. A jeges fürdővel kezelt résztvevők 72 órával az edzést követően jobb sportteljesítményt nyújtottak ugrásórával az edzést követően kisebb mértékű fájdalmat tapasztaltak, és általánosságban gyorsabban regenerálódtak, mint a jégszaunázó résztvevők. Ön tudta?

Magas külső hőmérséklet mellett a futballmérkőzéseken félidőben nem ritka a Egy metaanalízis[17] a rendelkezésre álló kutatások összevetésével azt vizsgálta, hogy a krioterápia hogyan befolyásolja a sportteljesítményt.

Természetes szén-dioxid

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az aerob sportok viszonylag csekély vagy közepes erőkifejtést igénylő sportok esetében a verseny előtt, vagy annak szüneteiben végzett hidegterápia jeges fürdő, hűtőmellény, nyakpárna stb.

Az eredmények alapján azt is valószínűsítik, hogy az egyes hidegterápiás eljárások váltogatása, vagy akár egymással való kombinálása különösen hatékony lehet a teljesítményfokozás szempontjából. Sportolók esetében, tehát úgy tűnik, kifejezetten hasznos lehet a megfelelően megválasztott, szakszerűen alkalmazott hidegterápia. Mozgásszervi betegségek kezelése A krioterápiát számos reumatológiai betegség rheumatoid arthritisosteoarthritisspondylarthritisfibromyalgia terápiájában alkalmazzák tüneti kezelésként.

Nem véletlen, hisz magas szintű bizonyítékok mutatják fájdalomcsillapító[7], izomlazító, érösszehúzó, gyulladáscsökkentő és antioxidatív hatását[]. Csökkenti az ízületen belüli hőmérsékletet hypothermia [11,12], márpedig a hypothermia 28—34 Celsius-fok sejtszintű gyulladáscsökkentő hatását több kutatás is igazolja[13,14]. Súlycsökkentés, testösszetétel javítása Számos szolgáltató ajánlja a krioterápiás kezelést a testsúlycsökkentés elősegítésére arra hivatkozva, hogy a hideg felpörgeti az anyagcserét, hisz a szervezetnek keményen kell dolgoznia annak érdekében, hogy melegen tartsa saját magát.

co2 ízületi kezelés

A jégszaunában állítólag akár kcal-t is elégetünk egyetlen kezelés során. Tanulmányukban[5] co2 ízületi kezelés jégszaunázás testsúlyra és testösszetételre gyakorolt hatását vizsgálták.

Hướng dẫn kiểm tra Co2 bằng hóa chất - Tầm quan trọng của khí Co2 trong bể thủy sinh - CO2 in water

Sajnos csalódást kell okoznom a fogyókúrázóknak: a 10 alkalmas kezelést követően nem találtak szignifikáns különbséget a kezelés előtti állapothoz képest sem a testsúly, sem a testösszetétel vonatkozásában. Zsírháztartás Egy metaanalízis[6] a jégszauna lipidháztartásra gyakorolt hatását vizsgálta.

Széndioxid-kezelések, Ensana Health Spa Hotelek

Az elemzés készítői 7 kutatás eredményeit összevetve megállapították, hogy a jégszaunázást követően szignifikásan csökken a triglicerid-a teljes koleszterin- és az LDL "rossz" koleszterinszint. Érdekességképp kiemelték, hogy alacsonyabb BMI mellett a jégszauna jelentősen nagyobb csökkenést okozott a koleszterin- és trigliceridszintben.

Egyéb potenciális pozitív hatások Egy as kutatás[15] szerint a hidegterápia a stresszoldás és a depresszió elleni harcban is szerepet játszhat, jelentősen csökkentheti ugyanis a szimptómákat.

co2 ízületi kezelés

Egy másik, szintén ban publikált kutatás[16] pedig az ekcéma elleni küzdelemben tulajdonít potenciálisan komoly szerepet a krioterápiának. Összefoglalva Összességében tehát erős bizonyítékok mutatják, hogy a krioterápia co2 ízületi kezelés komoly segítséget nyújthat a sportolók és az átlagember számára is, elősegíti az edzések utáni regenerációt, szerepet játszik a teljesítmény javításában, hatékony segítség a mozgásszervi betegségek kezelésében, illetve a zsírháztartás helyreállításában, tehát érdemes lehet beilleszteni a kezelési tervbe, legyen szó akár sportolókról, akár mozgásszervi vagy más problémákkal rendelkező páciensekről.

A kilókat — legalábbis közvetlenül — azonban sajnos nem olvasztja le rólunk.

Cryotherapy in inflammatory rheumatic diseases: a systematic review. Expert Rev Clin Immunol Feb;10 2 Dupuy O. Front Physiol.

Rendelőnkben köszvényes, csontritkulásban, csípő- térdizületi kopásos, idült sokizületi illetve gerinc gyulladásos megbetegedésben szenvedő betegek gondozását is végezzük.

Machado AF. A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med Apr;46 4 Abaidia AE. Filiard JL. P The effects of the whole body cryotherapy on the body composition.

Természetes szén-dioxid Ideális a vérkeringés serkentésére és fájdalomcsillapításra A szovátai Medve-tóban található sós vízhez hasonlóan az Ensana vendégei Marienbadban is egy ritka, természetes képződmény jótékony hatását élvezhetik. Itt száraz gázforrásokból szén-dioxid tör a felszínre, amelyet különböző intenzitású és hatásfokú kezelésekhez használnak fel a gyógyulás felgyorsítása érdekében, főleg a vérnyomás csökkentése és a vérkeringés serkentése céljából. Száraz gázfürdők A száraz gázfürdőkben a vendég vízszintesen fekszik egy műanyag zsákban a zsákot a karok alatt rögzítikamelyet száraz szén-dioxiddal töltenek fel, így a gáz a bőrön keresztül könnyen felszívódik. Ezáltal kitágulnak a vérerek, csökken a pulzus és felélénkül a vérkeringés. A száraz gázfürdő fokozza a nemi hormonok termelődését, növeli a könyökízület fájdalomkezelése és a nemi funkciókat, és enyhíti a klimax tüneteit.

BMJ Nov. The impact of whole-body cryotherapy on lipid profile: A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Med Dec; Metzger D. Rehabilitation Stuttg Apr;39 2 Pain in torna a csípőízület artrózisának kezelésében elderly: prospective study of hyperbaric CO2 cryotherapy neurocryostimulation.

Joint Bone Spine 74 6— Demoulin C, Vanderthommen M. Cryotherapy in rheumatic diseases. Joint Bone Spine 79 2— Treating arthritis with locally applied heat or cold. Arthritis Rheum. The effect of cold air application on intra-articular and skin temperatures in the knee.

Yonsei Med. Effects of local heat and cold c vitamin ízületi betegségek kezelésére on surface and articular temperature of arthritic knees.

The effect of prolonged whole-body cryostimulation treatment with different amounts of sessions on chosen pro- and anti-inflammatory cytokines levels inhealthy men. Dugue B, Leppanen E. Adaptation related to cytokines in man: effects of regular swimming in ice-cold water. Taras Klimenko T. Arch Dermatol. Ranalli GF et al. Effect of body cooling on subsequent aerobic and anaerobic exercise performance: a systematic review.

J Strength Cond Res Dec;24 12 Módosítva:

co2 ízületi kezelés

Fontos információk